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You shouldn't go hungry for more that 5 hours a day without meal or snack. Sie sollten nicht hungern für mehr als 5 Stunden pro Tag, ohne Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit. You should eat a snack within one hour after waking up. Sie sollten essen einen Snack innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen. Vegetarians can get protein from beans, legumes and soy products. Vegetarier können sich an Protein aus Bohnen, Hülsenfrüchte und Sojaprodukte. In simple Zone diet is 1/3rd plate low fat protein, 2/3rd with fruits and vegetables. In einfachen Zone Ernährung ist 1/3rd Platte fettarm Protein, 2/3rd mit Früchten und Gemüse.
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