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You shouldn't go hungry for more that 5 hours a day without meal or snack. Você não deve passar fome por mais que 5 horas por dia sem refeição ou lanche. You should eat a snack within one hour after waking up. Você deveria comer um lanche dentro de uma hora após o despertar. Vegetarians can get protein from beans, legumes and soy products. Vegetarianos pode obter proteínas de feijão, legumes e produtos de soja. In simple Zone diet is 1/3rd plate low fat protein, 2/3rd with fruits and vegetables. Na Zona dieta é simples 1/3rd placa baixo teor de gordura, proteína 2/3rd com frutas e verduras.
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