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You shouldn't go hungry for more that 5 hours a day without meal or snack. Usted no debe pasar hambre por más de 5 horas al día sin comida o merienda. You should eat a snack within one hour after waking up. Usted debe comer un bocadillo dentro de una hora después de despertarse. Vegetarians can get protein from beans, legumes and soy products. Los vegetarianos pueden obtener proteínas de los frijoles, leguminosas y productos de soja. In simple Zone diet is 1/3rd plate low fat protein, 2/3rd with fruits and vegetables. En la Zona simple dieta es 1/3rd placa de proteína baja en grasa, 2/3rd con frutas y verduras.
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